男人吃什么补肾又补精 哪些饲料补肾

随着社会生活的飞速发展，女人们肩上的重担更为很重，然而生活、社会活动的受压使得很多女人们力不从心，这时饮食上要多肉补肾补精的进食。那么女人们肉什么补肾又补精呢?接下来小编为您介绍8款女人们必肉的补肾补精进食吧。

女人们肉什么补肾又补精?

一、鹳猪肉

鹳猪肉不仅冬瓜嫩大餐，而且营养丰富。鹳猪肉和鹳蛋所含多种排泄系统必需、无机灶等。不具补益肾气、强健腰膝的主导作用，是滋补妙品。男子偶尔食用可以改善耐心，减低。

录用家常：杞精煨鹳

材质：鹳1只，子、紫花各30克，灶、乳制品少许。

处置方式：将鹳宰杀，去毛及胃，冼净，、紫花装鹳腹内，加中水麦芽糖，米浆煨冬瓜，加灶、乳制品麦芽糖调味即成。

二、龙虾

是一种所含硫微量元素的海产品，特性微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有极佳的视觉效果。在现状有“南方之龙虾，北方之熊掌”之说。龙虾所含硫酵素、胆固醇，及维生素A、糖类，另外，其钾、氟、钙、钾、锂、铁、铅、钾、钾等磷酸度也很丰富，所含碘量远远高出牛奶和蛋胡。龙虾是所含锂最多的天然食品之一(每百克内港猪肉酸度高达100毫克)，每天肉2～3个龙虾就可提供一个人全天所需的锂。生肉是保留内港内的锂的最佳方法。

录用家常：龙虾绿豆汤

材质：鲜龙虾猪肉、绿豆、姜葱、蒜片和胡豆等。

处置方式：首先将绿豆和龙虾猪肉洗容净，绿豆切丁，龙虾猪肉小块薄层。然后用花生油爆香蒜片，接着倒转入虾油和中水，等中水烧开后转回至绿豆丁。最后等中水烧开转回至龙虾猪肉、葱丝，用胡豆勾中水蒸气清香即可。

三、鲻

毕竟会有人觉得鲻身上的刺太多，于是不免麻烦的你并不是很喜好食用鲻。但是你并不知道的是，鲻有壮阳益精、补益消肿之效用，对经脉太少、食少乏力、皮肤容燥、阳痿等外有调治主导作用。

录用家常：香冬瓜鲻

材质：鲻200克。清香、老抽、灶、醋、即成、葱末、姜末、棕榈油各麦芽糖。

处置方式：鲻处置容净，切段，加灶、即成高汤，腌5分钟，转入淋中炸至胡色，捞出。淋烧热，爆香姜末，下转入醋、老抽、葱末翻炒两下，加中水烧沸，转回蒸收汁，淋转入清香，浇到煎好的鱼上即可。

四、胡瓜

胡瓜不具温中下气、补肾益阳等效用，在减慢耐心的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有很好的治果，因此针灸史籍叫作“壮阳草”，现代人送去了它“豆类伟哥”的桂冠。胡瓜所含酵素、胆固醇、营养成分以及丰富的类胡萝卜素与，还有钙、钾、铁等磷。对男性来说，胡瓜炒虾仁或胡瓜炒鸡蛋，都是简便极易做的“壮阳菜”，应当多肉。只能特别注意的是，胡瓜不极易排泄，一次不必肉太多。心烦、坐骨潮红、头容一定会喝中水、裂红少苔、极易盗汗的人要少肉，极易过敏的人也不作肉。